Eine sehr einfache 1:1 Übung. Ein Spieler steht an der Mittellinie und passt die Bälle in unterschiedlichsten Varianten in den Slot. Je verschiedener die Pässe, desto überraschender für die Spieler, desto besser die Übung.
Die Spieler laufen auf Kommando des Trainers los (akustisch, visuell etc.). Für mehr Spannung ist gesorgt, wenn die Spieler sich beim Start auf den Bauch/ Rücken legen müssen oder vorher Liegestütze oder andere Fitnessübungen üben.
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