Hier sind alle Übungen nach dem Schweregrad und nach Themen geordnet. Weitere Übungen findet Ihr unter Spielformen und unter Download in der Kategorie Medien.


Gliederung


1. Leicht
2. Mittel
3. Schwer
4. Torhüter
5. Alternative Übungen (anspruchsvoll)
6. Postenübungen
7. Fitnessübungen
8. Freistoss


1. Leicht

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Übungsgalerie Leicht

#1 – Karussell
#2 – Pass/ Abschluss
#5 – Pass
#7 – verkürztes Karussell
#8 – Pass/ 1:0 oder Abschluss
#9 – Pass/ direkter Abschluss
#10 – Mittellinienpass Karussell
#13 – Doppelpass
#14 – Doppelpass
#17 – Pass
#19 – 2:1
#21 – Pointpass/ Abschluss
#29 – 1:1
#30 – Doppelpass
#41 – Pass
#57 – Pass/ Abschluss
#59 – Pass/ Abschluss
#60 – Pass
#61 – Pass
#63 – Pass/ Abschluss
#64 – Passkarussell
#65 – 2:1
#67 – Bandenpass/ Abschluss
#69 – Bandenpass/ 2:1
#70 – Pass
#71 – Pass
#78 – Bogenlauf
#79 – Pass
#88 – Abschluss
#89 – 1:1
#92 – Ballführung
#97 – Abschluss
#98 – Pass/ 1:1
#101 – Penaltykönig
#111 – Spielerblock
#112 – Pass
#113 – Pass
#114 – Ballführung
#115 – Pass
#116 – Ballführung
#117 – Ballführung
#118 – Ballführung
#119 – Schuss
#120 – Schuss
#121 – Schusskreis
#129 – Pass/ Abschluss (Video)


2. Mittel

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Übungsgalerie Mittel

#4 – 2:1
#6 – 1:1
#12 – 1:0, 2:1, 3:2
#15 – Timing Pass
#16 – Doppelpass/ Abschluss
#20 – Pass
#23 – 1:1
#24 – 2:2
#25 – 1:1
#28 – Pass/ Abschluss
#31 – Point/ Pass/ 2:1
#32 – Point/ Pass/ 3:2
#36 – Pass
#37 – 1:1
#42 – Karussell mit Doppelpass
#46 – Pass
#48 – 2:1
#49 – Timing Pass
#53 – 2:1
#55 – Ballführung/ Pass
#56 – Pass/ Block
#74 – 2:1
#76 – 2:1
#85 – Point/ Pass/ Schuss
#86 – Pass/ Abschluss
#87 – Doppelpass
#90 – Antäuschen/ Doppelpass/ Abschluss/ Backchecking-Sprint
#91 – „Dummer Junge“/ Pass
#93 – Pass/ Abschluss
#94 – Doppelpass/ Abschluss
#103 – Ballführung/ Pass/ Abschluss
#123 – Auslösung mit zwei Verteidigern/ Abschluss (Video)


3. Schwer

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Übungsgalerie Schwer

#3 – Schweres Karussell
#11 – Passkombination
#18 – Timing Pass
#22 – Pass
#26 – 2:2
#27 – Pass
#40 – Pass/ Kreuzen/ Abschluss
#44 – Timing Pass
#47 – Timing/ Pass/ Abschluss
#50 – Pass/ 3:1
#51 – Auslösung/ 2:2
#72 – Pass/ Abschluss/ 1:1
#77 – Auslösung
#83 – 3:2
#84 – 1:0; 2:1; 3:2
#102 – 2:1, 3:2, 4:3
#108 – Pass


4. Übungen für den Torhüter

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Übungsgalerie Torhüter

#39 – Auswurf
#43 – Verschieben
#45 – Fitness
#62 – Verschieben
#73 – Abpraller
#100 – Abschluss/ Abpraller
#104 – Reaktion
#105 – Reaktion
#107 – Abpraller
#109 – 1:0/ Schuss
#110 – Abpraller
#124 – Abgelenkter Schuss
#125 – Abgelenkter Schuss
#126 – Abgelenkter Schuss
Torhüterübungen für jedes Alter – Broschüre mit Video von Markus Hutter – von Unihockeyuebung empfohlen!


5. Alternative Übungen (anspruchsvoll)

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(Alternative Übung: Ein Spieler besitzt zwei oder mehrere Alternativen die Übung in verschiedene Richtungen zu lenken. Seine Mitspieler müssen deswegen aufpassen, wie er agiert und dementsprechend reagieren)
Was ist eine alternative Übung? – Eine umfassende Beschreibung!
Wie kannst Du eine eigene alternative Übung entwerfen?

Übungsgalerie Alternative Übungen

#52 – Auslösung/ 2:1
#54 – Pass/ Abschluss
#58 – Pass/ Abschluss
#66 – Pass/ Abschluss
#68 – Pass/Abschluss/ 1:1
#75 – 2:1
#80 – Auslösung/ 2:1
#81 – 1:1
#82 – Pass/ Abschluss
#95 – 1:1/ 2:1


6. Postenübung

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Übungsgalerie Postenübungen

#99 – Abschluss


7. Fitnessübungen

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Übungsgalerie Fitness

#33 – Kastenhüpfen
#34 – Schnellkraft
#35 – Schnellkraft
#38 – Schnellkraft
#96 – Profession Seilspringen
Übungsvideo zum Sommertraining
#106 – Schnellkraft


8. Freistoss

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Übungsgalerie Freistoss

Freistoss 1 (Video von WFC 2012)






Darüber werde ich nachdenken!
„Der Wille ebnet den Weg an die Spitze,
ich bin kein Talent."
Nadja Kamer